預防誘發(fā)因素：

吸煙、酗酒、過勞,、緊張,、激動、暴飲暴食,，消化不良,，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多,，血鉀,、血鎂低等?？山Y(jié)合以往發(fā)病的實際情況,，總結(jié)經(jīng)驗，避免可能的誘因,，比單純用藥更簡便,、安全、有效,。

穩(wěn)定的情緒：

保持平和穩(wěn)定的情緒,，精神放松，不過度緊張,。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常,。所以 要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜,、過悲,。過怒，不計較小事,，遇事自己能寬慰自己,！

自我監(jiān)測：

在心律失常不易被抓到時， 自己最能發(fā)現(xiàn)問題,。有些心律失常常有先兆癥狀,，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常,。心房纖顫的 往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀,，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多,，此時及早休息可防患于未然,。

生活要規(guī)律：

養(yǎng)成按時作息的習慣，保證睡眠,。因為失眠可誘發(fā)心律失常,。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量,，不做劇烈及競賽性活動,，可做氣功、打太極拳,。洗澡水不要太熱,，洗澡時間不宜過長。