預(yù)防誘發(fā)因素：

吸煙、酗酒,、過勞,、緊張、激動(dòng),、暴飲暴食,，消化不良，感冒發(fā)燒,，攝入鹽過多,，血鉀、血鎂低等,?？山Y(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因,，比單純用藥更簡(jiǎn)便,、安全、有效,。

穩(wěn)定的情緒：

保持平和穩(wěn)定的情緒,，精神放松，不過度緊張,。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常,。所以 要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過喜,、過悲,。過怒，不計(jì)較小事,，遇事自己能寬慰自己,！

自我監(jiān)測(cè)：

在心律失常不易被抓到時(shí)， 自己最能發(fā)現(xiàn)問題,。有些心律失常常有先兆癥狀,，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常,。心房纖顫的 往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀,，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多,，此時(shí)及早休息可防患于未然,。

生活要規(guī)律：

養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠,。因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常,。運(yùn)動(dòng)要適量，量力而行,，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量,，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，可做氣功,、打太極拳,。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),。