冠心病的預(yù)防

（1）起居有常,。早睡早起，避免熬夜,。

（2）身心愉快,。忌暴怒、驚恐,、過度思慮以及過喜,。

（3）控制飲食。飲食且清淡,，易消化,，少食油膩、脂肪,、糖類,。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐,，晚餐量少,，為宜喝濃茶、咖啡,。

（4）戒煙少酒,。吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素,，應(yīng)絕對(duì)戒煙,。少量飲啤酒、黃酒,、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通,，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒,。

（5）勞逸結(jié)合,。避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng),。

（6）體育鍛煉,。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,，如打太極拳,、乒乓球、健身操等,。要量力而行,，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān),。